Hypnobirthing Hörbuch
Författare: Marie F. Mongan
Hörbuch
Einführung
Viele werdende Mütter haben Angst vor der Geburt, vor allem, wenn es das erste Kind ist. Das ist nicht wirklich überraschend, denn die Gruselgeschichten, die man erzählt bekommt, sind abschreckend.
Wenn Sie eine dieser werdenden Mütter sind, die der Geburt mit Angst entgegenschauen, dann haben Sie wahrscheinlich das Thema Geburt schon vielfach recherchiert. Eine Methode die Sie vielleicht interessiert ist Hypnobirthing.
In ihrem Buch ‘Hypnobirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt’ beschreibt Marie F. Mongan wie man mithilfe dieser Methode eine schmerzfreie und sanfte Geburt haben kann.
Das Buch kommt mit einer CD, die Übungen enthält, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Wenn Sie die CD nicht haben, dann können Sie diese Übungen im Hörbuchformat bekommen. Das Hypnobirthing Hörbuch enthält nur die Übungen, nicht das gesamte Buch.
Wenn Sie also nur die Übungen brauchen, können Sie sich das Hypnobirthing Hörbuch kostenlos anhören.
Handlung: Hypnobirthing
In ‘Hypnobirthing’ beschreibt die Autorin zunächst ihre eigenen Geburten, sie hat vier Kinder. Zwei ihrer Geburten waren vollkommen schmerzlos und sie brauchte keine Betäubungsmittel.
Dann erzählt sie, wie sie die Hypnobirthing Methode entwickelt hat, nachdem ihr erstes Enkelkind geboren wurde. Sie zeigt damit, dass aus Angst vor der Geburt Vorfreude werden kann.
Sie erklärt dann genauer ihre Hypnobirthing Methode. Die Grundidee ist, dass Entspannungs-, Meditations- und Visualisierungstechniken helfen sollen den Kreis von Angst und Schmerzen zu durchbrechen. Wie diese Techniken funktionieren beschreibt sie auch. Es handelt sich dabei vor allem um Atemtechniken. Für jede Grundphase der Geburt stellt sie verschiedene Atemtechniken vor.
Um eine noch tiefere Entspannung zu erreichen, beschreibt sie auch mehrere Vertiefungstechniken. Es ist wichtig, dass werdende Mütter während der Schwangerschaft diese Techniken regelmäßig wiederholen und üben.
Affirmation ist auch eine wichtige Technik, die helfen soll die Geburt in einem positiven Licht zu sehen. So wird Schwangeren empfohlen Wehen Wellen zu nennen, um negative Konnotation wegzunehmen.
Sie macht an mehreren Stellen im Buch klar, dass nicht jede Technik für jede Frau geeignet ist, sondern dass sich jeder die Techniken herauspicken soll, die einem am besten zusagen. Es ist auch nicht nötig alle zu lernen.
Um werdenden Müttern ein besseres Verständnis der Geburt und des Geburtsverlaufs näherzubringen, beschreibt sie im Detail was bei der Geburt passiert. Sie geht auch auf das Thema Bewegung und Ernährung während der Schwangerschaft ein.
Um einige der beschriebenen Techniken zu veranschaulichen, kommt das Buch mit einer CD mit Übungen. Diese Übungen sind jetzt im Hörbuchformat erhältlich. Hören Sie sich die Übungen im Hypnobirthing Hörbuch an. Das Hypnobirthing Hörbuch besteht nur aus den Übungen, nicht aus dem ganzen Buch.
Sie können sich jetzt das Hypnobirthing Hörbuch kostenlos anhören. Am besten auf dem Sofa, denn Sie brauchen ihre gesamte Aufmerksamkeit dafür.
Über die Schriftstellerin: Marie F. Mongan
Marie F. Mongan wurde 1933 geboren. Sie arbeitete als Lehrerin, College-Direktorin und später als Hypnosetherapeutin.
Sie hatte vier Kinder. Als sie mit ihrem ersten Kind schwanger war, in den 1950er Jahren, verlangte sie vom Doktor, dass die Geburt ohne Betäubungsmittel ablaufen soll. Doch bei der Geburt ignorierten dies die Krankenschwestern und gaben ihre eine Spritze zwangsweise. Bei der zweiten Geburt geschah dasselbe.
Nach dem zweiten Kind bereitete sie sich mehrere Jahre auf eine Geburt ohne Medikamente vor mithilfe von Büchern des britischen Geburtshelfers Grantly Dick-Read. Dieser sprach von einer ‘natürlichen Geburt’.
1959 entband sie ihr drittes Kind, ohne Medikamenten, Schmerzen und Angst. Dies wiederholte sich bei ihrem vierten Kind.
Als ihre Tochter schwanger war, entwickelte sie die Hypnobirthing Methode und in den 1990er Jahren erschien ihr Buch ‘Hypnobirthing’.
Marie F. Mongan starb 2019 im Alter von 86 Jahren.
